DANS NOS VOIX, LE POUVOIR DU MOMENT PRÉSENT
Pour ceux qui ont eu la chance d'être en vacances au mois d'Octobre – j'espère que vous avez pu vous abandonner, et vous reposer – la Toussaint est souvent le moment du recueillement, du retour à soi, et à son intériorité. Je vois & j'écoute, à cette période, beaucoup de remise en question, de doute, d'amorce de changements : la vie a ce don de nous rappeler que notre équilibre est fragile, et qu'il faut en prendre soin. Dormir, bouger, manger, rire, pleurer, s'ancrer, écouter ce qui nous traverse, laisser une place à l’inconfort, reconnaître ce qui nous fatigue et ce dont nous avons besoin, autant d'actions essentielles à notre homéostasie, à cet équilibre intérieur toujours en mouvement.
La voix:un outil de régulation
Dans ces moments, notre corps-intrument est notre meilleur allié : sentir ses pieds au sol, observer son souffle, prendre un moment de silence. Et parfois... laisser venir un son. Un « mmm », une voyelle, une vibration que l’on prolonge sans chercher à faire beau. Sans chanson à interpréter, sans note à réussir, sans personne à convaincre. Écouter ce son, sentir où il résonne, puis accueillir le silence qui le suit, et vivre pleinement ce moment rempli de connection à soi, à l'Univers, au Tout. C'est le don que nous offre nos voix : "le pouvoir du moment présent" comme l'ont si bien décrit Eckart Tolle et nos Ancêtres, avant lui. Être dans l'ici et maintenant, dans le don vibratoire de notre propre voix, une ressource disponible 7 jours sur 7 et qui peut faire toute la différence au quotidien.
Je vous propose une série d'exercices courts qui accueillent ces moments de méditations vibratoires nécessaires, sans injonction, et sans attente.
Je vous souhaite une belle exploration ! Partagez avec moi vos expériences en commentaires.
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